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时间: 2023-12-10 04:30:55 | 作者: 工艺流程
添加腹部练习的阻力,添加难度,使其遭到新的影响。让腹肌更显着,更健壮。快速打造马甲线。
您能够挑选更多的阻力等级,而且运用不相同的视点影响腹肌。下面的两个操练是影响腹直肌和腹斜肌的阻力操练:
如果您正在做右腿,则将您的腿举高到身体的左边手肘以对准斜角(左边则相反)。
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