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时间: 2023-12-09 01:43:12 | 作者: 工艺流程
运用阻力带辅佐引体向上,首先将阻力带挂在单杠上,用力将阻力带向下拉到膝盖,一条腿折叠,然后跳起握上单杠,做引体向上操练。操练中留意操控好阻力带,防止阻力带弹起形成损害。
运用弹力带进行臂屈伸操练,可以减轻操练者体重对手臂的负荷,下降操练难度。
中心力气缺乏的人群,在进行俯卧撑运动时,有可能会呈现塌腰的状况。运用阻力带辅佐操练,可以纠正这样的过错动作,改进俯卧撑的体现。
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